Chiquita minis
Αγάπη μου συρρίκνωσα την μπανάνα; Όχι ακριβώς. Οι Chiquita minis είναι απλά μία ποικιλία μπανάνας με μικρότερο μέγεθος από την κανονική. Είναι ιδανικές όταν η όρεξή σας δεν είναι πολύ μεγάλη. Οι μίνι αυτές μπανάνες έχουν την ίδια γεύση με τις μεγαλύτερες, αλλά μπορεί να είναι λίγο πιο γλυκές. Αυτός είναι και ο λόγος που είναι ιδιαίτερα αγαπητές στα παιδιά.
Οι Chiquita minis είναι μία ποικιλία μπανάνας γνωστή ως Pisang Mas. Προέρχονται από τη Νοτιοανατολική Ασία, αλλά σήμερα καλλιεργείται σε πολλά σημεία της Λατινικής Αμερικής. Οι Chiquita minis προέρχονται από την Κόστα Ρίκα.
| Θρεπτική αξία/100 g | |
|---|---|
| Ενέργεια (kcal) | 89 |
| Πρωτείνες (g) | 1,09 |
| Λίπη (g) | 0,48 |
| Υδατάνθρακες (g) | 22,84 |
| Σάκχαρα | 12,23 |
| Ίνες (g) | 2,4 |
| Βιταμίνες | |
| B (mg) | |
| B3 | 0,67 |
| B5 | 0,33 |
| B6 | 0,37 |
| B7 | 0,37 |
| C (mg) | 8,7 |
| Μέταλλα (mg) | |
| Σίδηρος | 0,26 |
| Μαγνήσιο | 27 |
| Φώσφορος | 22 |
| Κάλιο | 358 |
| Νάτριο | 1 |
- Είναι πιο εύκολο να ξεφλουδίσεις μία μπανάνα Chiquita mini από τη βάση παρά από το κοτσάνι.
- Δύο Chiquita mini την ημέρα ισούνται με μία κανονική μπανάνα.
