Επιστροφή στα θρανία; Μην ξεχάσετε να πάρετε μαζί σας μια μπανάνα Chiquita!
Επιστροφή στα θρανία; Μην ξεχάσετε να πάρετε μαζί σας μια μπανάνα Chiquita!

Επιστροφή στα θρανία; Μην ξεχάσετε να πάρετε μαζί σας μια μπανάνα Chiquita!

Υγεία & Tρόπος ζωής
20 Σεπ 2019

Οι μπανάνες είναι σαν τα ανερχόμενα αστέρια στα νοικοκυριά της γενιάς των Millennial που επενδύουν σε φρέσκα φρούτα και λαχανικά.

Τόσο η υπηρεσία έρευνας μέσω μιας έρευνας δαπανών καταναλωτών (CES) όσο και η Εθνική Στατιστική Υπηρεσία του Ηνωμένου Βασιλείου αναφέρουν τεράστιες αυξήσεις στις δαπάνες, με την CES να εντοπίζει αύξηση κατά 77% στις αγορές φρούτων για αυτήν τη σημαντική ομάδα.

Με μόλις 121 θερμίδες και λιγότερο από ένα γραμμάριο λιπαρά, καθόλου χοληστερόλη και φυτικές ίνες 2,5 g, μια μεγάλη μπανάνα Chiquita θεωρείται η τέλεια επιλογή για τη νεότερη γενιά που φροντίζει τη διατροφή της. Millennial, μεγάλοι υποστηρικτές της εφαρμογής Snapchat, υιοθετούν έναν πιο υγιεινό και δραστήριο τρόπο ζωής και ενημερώνονται όλο και περισσότερο για τη σημασία της σωστής διατροφής ως του θεμελίου για καλή υγεία.

Μια εξαιρετική επιλογή για το πρωινό
Οι μπανάνες Chiquita είναι ιδιαίτερα δημοφιλές πρωινό, που συνήθως συνδυάζονται με παγωμένο γιαούρτι σε μπολ ή σαν smoothie για ένα νόστιμο και δυναμικό ξεκίνημα της ημέρας σαςplain yoghurt

Οι μπανάνες Chiquita είναι φυσική υπετροφή – δεν είναι μόνο σημαντικές για την υγεία και την ευεξία, έχουν επίσης γλυκιά και υπέροχη γεύση. Αυτό σημαίνει ότι είναι ένα εύκολο και απολαυστικό σνακ για τη σημερινή γενιά των νέων που προσέχουν την υγεία τους, ενώ αποτελεί πολύ καλύτερη επιλογή από τα γλυκά ως ενδιάμεσο γεύμα.

Τροφή για μυαλό «ξυράφι»
Οι μπανάνες Chiquita αποτελούν επίσης την ιδανική τροφή «στο χέρι» για φοιτητές. Πρώτον, μεταφέρονται εύκολα (στην προσωπική, εμφανίσιμη, φυσική και βιοδιασπώμενη θήκη τους) και καταναλώνονται γρήγορα, είτε πριν από ένα μάθημα ή μια εξέταση για ενέργεια ή ως απολαυστική αναπλήρωση μετά, παρέα με τους φίλους.

Δεύτερον, οι μπανάνες Chiquita κάνουν καλό στον εγκέφαλο: μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι οι μπανάνες αποτελούν εξαιρετική πηγή καλίου, μαγγανίου, βιταμίνης C και φυτικών ινών, ενώ έρευνες επιβεβαιώνουν ότι μπορούν να βελτιώσουν τη μνήμη (απαραίτητο στοιχείο για όσους δίνουν εξετάσεις!).

Οι μπανάνες περιέχουν επίσης βιταμίνη B6 και έχουν πλούσια περιεκτικότητα σε μαγνήσιο, ένα σημαντικό μεταλλικό στοιχείο το οποίο ενισχύει τη λειτουργία του εγκεφάλου. Περιέχουν επίσης τα αμινοξέα τρυπτοφάνη και τυροσίνη, τα οποία χρησιμοποιεί το σώμα για να βοηθήσει στην παραγωγή των ζωτικών «νευροδιαβιβαστών της χαράς», σεροτονίνη και ντοπαμίνη, καθώς και της νορεπινεφρίνης, που είναι ο «νευροδιαβιβαστής της συγκέντρωσης». Όλα αυτά συμβάλλουν σημαντικά στη ρύθμιση της διάθεσης και βοηθούν να παραμένει κάποιος ήρεμος και συγκεντρωμένος, ενώ ταυτόχρονα μειώνουν τα αισθήματα άγχους και στρες.

Ο εγκέφαλος χρειάζεται γλυκόζη για να λειτουργεί κανονικά, αλλά τα επεξεργασμένα σάκχαρα που υπάρχουν στα γλυκά και στο πρόχειρο φαγητό χωνεύονται εύκολα με αποτέλεσμα να μην μπορούν να υποστηρίξουν τις απαιτήσεις του εγκεφάλου μακροπρόθεσμα. Η φυσική φρουκτόζη και οι διαλυτές ίνες που περιέχουν οι μπανάνες συνεργάζονται εξαιρετικά καλά – οι φυτικές ίνες διασπούν και αποδεσμεύουν τη ζάχαρη, και με αυτόν τον τρόπο διατηρούν μια συνεχή παροχή γλυκόζης στον εγκέφαλο.

Η μπανάνα Chiquita στην καθημερινότητά σας
Η ένταξη της μπανάνας Chiquita στο καθημερινό σας διαιτολόγιο είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να πάρετε ένα ευρύ φάσμα ζωτικών θρεπτικών ουσιών που σας βοηθούν να ξεκινήσετετην ημέρα σας με ενέργεια, ενισχύουν την ενέργεια του εγκεφάλου, διασφαλίζουν ότι η διάθεσή σας διατηρείται θετική και σας βοηθούν να συνεχίσετε εκεί που οι άλλοι σταματούν. Ακόμα και στις πιο δύσκολες ημέρες, η μπανάνα Chiquita παραμένει ο καλύτερός σας φίλος!

#chiquitabanana