Γιαγιά με εγγονή
Γιαγιά με εγγονή

Διασκεδαστικοί τρόποι να παραμείνετε δραστήριοι και κοντά στα εγγόνια σας

Υγεία & Tρόπος ζωής
30 Δεκ 2016

Το να περνάτε χρόνο με τα εγγόνια σας είναι ένας καλός τρόπος να παραμένετε δραστήριοι και σε φόρμα. Άλλωστε, πρέπει να τα βγάλετε πέρα με την αστείρευτη ενέργειά τους!

Είστε παρατηρητής πουλιών; Παρατηρητής άστρων; Διατηρείτε λεύκωμα; Συστήστε τα χόμπι σας στα εγγόνια σας για να έρθετε πιο κοντά με τη νεότερη γενιά. Θα εκπλαγείτε με το πόσο σημαντικό είναι για αυτά να περνάτε χρόνο μαζί τους και, αν αυτό σας κάνει να κινείστε, έχετε διπλό όφελος. Οι χαρές που μοιράζεστε δημιουργούν όμορφες αναμνήσεις για όλους. Απλώς βεβαιωθείτε ότι οι δραστηριότητες είναι κατάλληλες για την ηλικία των εγγονιών σας και στοχεύουν στα ενδιαφέροντά τους—μπορεί να τα βοηθήσετε να ανακαλύψουν έναν καινούριο κόσμο.

Μαγείρεμα

Ακόμα και το πιο μικρό παιδί μπορεί να βοηθήσει στην κουζίνα ρίχνοντας, αναμιγνύοντας και ανακατεύοντας υλικά. Φτιάξτε μερικά από τα αγαπημένα τους σνακ ή δοκιμάστε κάτι νόστιμο και υγιεινό όπως το Vegan κέικ με βρώμη που περιέχει βρώμη, γάλα αμυγδάλου και λιωμένες μπανάνες. Ή φτιάξτε ένα υγιεινό smoothie με γιαούρτι, κέιλ, μήλο, καρότα και κατεψυγμένες μπανάνες.

Είναι μια πεντανόστιμη συνταγή γεμάτη πρωτεΐνες, φυτικές ίνες και σημαντικά θρεπτικά συστατικά που έχει τόσο ωραία γεύση που τα παιδιά ούτε που θα καταλάβουν πόσο υγιεινή είναι! Μπορείτε να βρείτε περισσότερες συνταγές με μπανάνες για παιδιά εδώ. 

 Zz01ZjYyZDBlZDI1YzdhNzRkMDc0MThlOWZhMjM2NmEwNQ==.jpeg

Χορός

Δεν υπάρχει δικαιολογία για να λιώνετε στον καναπέ ακόμα και όταν παρακολουθείτε τηλεόραση σαν οικογένεια, γι' αυτό αρχίστε να κινείστε ενώ βλέπετε διαφημίσεις. Σηκωθείτε και κάντε μερικά τεντώματα ή χορέψτε. Διδάξτε στη νεότερη γενιά πώς το κάνατε παλιά και θα αρχίσετε όλοι να χορεύετε στον ρυθμό.

Γιατί να μην προσθέσετε και μερικές εκτάσεις με αναπήδηση; Σύντομα η εκπομπή σας θα ξαναρχίσει και θα μπορέσετε να χαλαρώσετε. Κάντε ένα διάλειμμα με κίνηση όταν κάθεστε στον υπολογιστή ή μπροστά από την κονσόλα παιχνιδιών για μεγάλα διαστήματα. Και μην ξεχάσετε να συμμετέχετε στα βιντεοπαιχνίδια που παίζουν τα εγγόνια σας—θα χαρούν πολύ να σας διδάξουν κάτι κι αυτά!

Ξεκινήστε ένα οικογενειακό κυνήγι θησαυρού

Οργανώστε ένα κυνήγι θησαυρού που θα διδάξει στα παιδιά την ιστορία της οικογένειάς τους. Κρύψτε στοιχεία στο σπίτι και βοηθήστε τα να βρουν τον δρόμο τους από το ένα στοιχείο στο επόμενο. Φροντίστε να σταματήσετε σε φωτογραφίες των γονιών τους όταν ήταν μικρά παιδιά και των προ-παππούδων τους, καθώς αυτό θα τα βοηθήσει να μάθουν μερικά πράγματα για την προέλευσή τους.

Προσθέστε το γαμήλιο άλμπουμ σας και περάστε λίγο χρόνο κοιτώντας τις σελίδες, ενώ τους διηγείστε μερικές αστείες οικογενειακές ιστορίες και τους δείχνετε ανθρώπους από το παρελθόν. Όταν τελειώσουν το κυνήγι του θησαυρού, δώστε τους για βραβείο ένα δικό τους οικογενειακό φωτογραφικό άλμπουμ! 

Zz0xNjRjZDYzMzRiY2EwNTczNWNlOGY4YjAzZjcxNzEzYw==.jpeg

Πηγαίνετε μια βόλτα στη βιβλιοθήκη

Μάθετε ποιες ώρες γίνεται αφήγηση ιστοριών ή καλλιτεχνικές δραστηριότητες στην τοπική βιβλιοθήκη ή απλώς ξοδέψτε ώρες ξεφυλλίζοντας τις στοίβες με τα βιβλία. Δείξτε τους βιβλία σχετικά με την τέχνη, την ιστορία και τα ζώα. Ίσως να τα εμπνεύσετε για μια μελλοντική καριέρα, ή τουλάχιστον θα τους μάθετε ότι η γνώση δεν προέρχεται μόνο από το internet.

Κήπος

Είναι σημαντικό να δείξετε στα παιδιά από πού προέρχεται το φαγητό τους! Δείξτε τους ότι οι ντομάτες μεγαλώνουν σε τσαμπιά και όχι στο σούπερ μάρκετ. Δείξτε τους πώς να ετοιμάζουν το έδαφος, να φυτεύουν, να ξεχορταριάζουν και να ποτίζουν. Μαζέψτε μερικά υλικά για μια υγιεινή, νόστιμη σαλάτα και δείτε τα να τρώνε πράγματα τα οποία ούτε που πλησίαζαν παλιότερα. Και φροντίστε να επισκέπτονται συχνά τον κήπο και να βλέπουν πώς μεγαλώνουν οι σπόροι που φύτεψαν.

Μασκαρευτείτε:

Έχετε τα καπέλα και τα φουλάρια της προ-γιαγιάς σας; Ίσως μια vintage ομπρέλα ήλιου; Βγάλτε έξω παλιές γραβάτες, σάλια και καπέλα και φτιάξτε τη δική σας επίδειξη μόδας καθώς μασκαρεύεστε μαζί. Φροντίστε να βγάλετε μερικές αστείες selfie και να τις τυπώσετε ώστε να θυμάστε πάντα τις χαρούμενες στιγμές που περάσατε μαζί!