Χειμερινό smoothie με μπαχαρικά και μπανάνες Chiquita

Χειμερινό smoothie με μπαχαρικά και μπανάνες Chiquita
Χειμερινό smoothie με μπαχαρικά και μπανάνες Chiquita
Breakfast
15 min
Normal
Gluten free
Lactose free
Vegetarian
1
Βάλτε στο μπλέντερ το γιαούρτι με τις μπανάνες, τον κουρκουμά, την κανέλα και μια πρέζα μοσχοκάρυδο. Χτυπήστε μέχρι να γίνουν ένα λείο μείγμα.
2
Κόψτε τις μπανάνες σε φέτες. Ζεστάνετε λίγο ελαιόλαδο σε ένα ταψί ψησίματος και τηγανίστε τες για 8 λεπτά μέχρι να ροδίσουν.
3
Χωρίστε το μείγμα του γιαουρτιού σε μπολ και πασπαλίστε με μύρτιλα, νιφάδες καρύδας, ηλιόσπορους και την ψημένη μπανάνα.

ΥΛΙΚΑ FOR 2 PERSONS

-
2 ΆΤΟΜΑ
+
1 cup yoghurt
1 κρεμμυδάκι στιφάδου
1 tsp κουρκουμά
1 tsp κανέλα
pinch nutmeg
1 baked banana (for the topping)
1/2 cup blue berries
1 tbsp νιφάδες καρύδας
1 tbsp sunflowerseeds
1 tbsp ελαιόλαδο
ΘΡΕΠΤΙΚΗ ΑΞΙΑ ΑΝΑ ΑΤΟΜΟ
Χειμερινό smoothie με μπαχαρικά και μπανάνες Chiquita
ΘΡΕΠΤΙΚΗ ΑΞΙΑ ΑΝΑ ΑΤΟΜΟ

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ