Εύκολο smoothie με ροδάκινα και μπανάνες Chiquita

Εύκολο smoothie με ροδάκινα και μπανάνες Chiquita
Εύκολο smoothie με ροδάκινα και μπανάνες Chiquita
Smoothie
5 min
Easy
Vegan
Gluten free
Lactose free
Vegetarian
1
Τοποθετήστε όλα τα υλικά σε ένα μπλέντερ και πολτοποιήστε τα μέχρι να αποκτήσουν ομοιογενή υφή.
2
Αν θέλετε, πασπαλίστε με μοσχοκάρυδο. Σερβίρετε αμέσως.
3
*Σημείωση: αυτό το smoothie μπορεί να γίνει με φρέσκες ή κατεψυγμένες μπανάνες Chiquita. Οι κατεψυγμένες μπανάνες Chiquita θα σας προσφέρουν ένα ιδιαίτερα παχύρρευστο ή κρύο smoothie. Το αποτέλεσμα θα είναι εξίσου γευστικό!

Προτάσεις σερβιρίσματος:
Γαρνίρετε με φέτες ροδάκινου και μπανάνα.

ΥΛΙΚΑ FOR 2 PERSONS

-
2 ΆΤΟΜΑ
+
2 ξεφλουδισμένες και κομμένες Μπανάνες Chiquita, φρέσκες ή κατεψυγμένες*
1 μεγάλο ροδάκινο, καθαρισμένο και κομμένο σε φέτες
1 κεσεδάκι άπαχο γιαούρτι
1 πρέζα μοσχοκάρυδο, προαιρετικά
ΘΡΕΠΤΙΚΗ ΑΞΙΑ ΑΝΑ ΑΤΟΜΟ
191 θερμίδες
Θερμίδες
0,6 γρ.
Λιπαρά
0,2 γρ.
Κορεσμένα
38,7 γρ.
Υδατάνθρακες
24,9 γρ.
Σάκχαρα
4,3 γρ.
Φυτικές ίνες
9,6 γρ.
Πρωτεΐνη
0,1 γρ.
Αλάτι
Εύκολο smoothie με ροδάκινα και μπανάνες Chiquita
ΘΡΕΠΤΙΚΗ ΑΞΙΑ ΑΝΑ ΑΤΟΜΟ
191 θερμίδες
Θερμίδες
0,6 γρ.
Λιπαρά
0,2 γρ.
Κορεσμένα
38,7 γρ.
Υδατάνθρακες
24,9 γρ.
Σάκχαρα
4,3 γρ.
Φυτικές ίνες
9,6 γρ.
Πρωτεΐνη
0,1 γρ.
Αλάτι

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ