Φρουτοσαλάτα σε καρπούζι γεμιστό με βιολογικό γιαούρτι, μπανάνες Chiquita, κόκκινα φρούτα, σπόρους και ξηρούς καρπούς

Φρουτοσαλάτα σε καρπούζι γεμιστό με βιολογικό γιαούρτι, μπανάνες Chiquita, κόκκινα φρούτα, σπόρους και ξηρούς καρπούς
Φρουτοσαλάτα σε καρπούζι γεμιστό με βιολογικό γιαούρτι, μπανάνες Chiquita, κόκκινα φρούτα, σπόρους και ξηρούς καρπούς
Snack
15 min
Normal
Vegetarian
1
Κόψτε την μπανάνα Chiquita στη μέση κι έπειτα κόψτε πάλι το κάθε μισό κατά μήκος.
2
Κόψτε τα καρπουζάκια στη μέση και αδειάστε τη σάρκα. Κόψτε τη σάρκα σε κύβους.
3
Ρίξτε το γιαούρτι στο καρπούζι και γαρνίρετε με γκρανόλα, ξηρούς καρπούς και κόκκινα φρούτα.
4
Απολαύστε το και μοιραστείτε τη δική σας συνταγή για φρουτοσαλάτα χρησιμοποιώντας το #ChiquitaBanana

ΥΛΙΚΑ FOR 2 PERSONS

-
2 ΆΤΟΜΑ
+
1 μπανάνα Chiquita
2 καρπουζάκια
500 g γιαούρτι
50 g κόκκινα φρούτα
90 g γκρανόλα
60 g ανάμικτοι ξηροί καρποί
ΘΡΕΠΤΙΚΗ ΑΞΙΑ ΑΝΑ ΑΤΟΜΟ
432
Θερμίδες
13,8 g
Λιπαρά
3,8 g
Κορεσμένα
55,4 g
Υδατάνθρακες
39 g
Σάκχαρα
6,2 g
Φυτικές ίνες
12,6 g
Πρωτεΐνη
0,2 g
Αλάτι
Φρουτοσαλάτα σε καρπούζι γεμιστό με βιολογικό γιαούρτι, μπανάνες Chiquita, κόκκινα φρούτα, σπόρους και ξηρούς καρπούς
ΘΡΕΠΤΙΚΗ ΑΞΙΑ ΑΝΑ ΑΤΟΜΟ
432
Θερμίδες
13,8 g
Λιπαρά
3,8 g
Κορεσμένα
55,4 g
Υδατάνθρακες
39 g
Σάκχαρα
6,2 g
Φυτικές ίνες
12,6 g
Πρωτεΐνη
0,2 g
Αλάτι

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ