Γρήγορο πρωτεϊνούχο smoothie με μπανάνα Chiquita

Γρήγορο πρωτεϊνούχο smoothie με μπανάνα Chiquita
Γρήγορο πρωτεϊνούχο smoothie με μπανάνα Chiquita
Vegan
Gluten free
Lactose free
Vegetarian
1
Τοποθετήστε όλα τα υλικά σε ένα μπλέντερ και πολτοποιήστε τα μέχρι να αποκτήσουν ομοιογενή υφή
2
Σερβίρετε αμέσως
3
Απολαύστε ένα γρήγορο πρωτεϊνούχο smoothie με μπανάνα Chiquita

ΥΛΙΚΑ FOR 2 PERSONS

-
2 ΆΤΟΜΑ
+
2 ολόκληρες Μπανάνες Chiquita, κομμένες σε φέτες
3 ουγγιές γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά
1/4 φλιτζάνι φρέσκο χυμό ανανά
1/2 χυμό πορτοκαλιού
ΘΡΕΠΤΙΚΗ ΑΞΙΑ ΑΝΑ ΑΤΟΜΟ
157 θερμίδες
Θερμίδες
0,4 γρ.
Λιπαρά
0,1 γρ.
Κορεσμένα
34,6 γρ.
Υδατάνθρακες
20,9 γρ.
Σάκχαρα
3,1 γρ.
Φυτικές ίνες
5,2 γρ.
Πρωτεΐνη
0,1 γρ.
Αλάτι
Γρήγορο πρωτεϊνούχο smoothie με μπανάνα Chiquita
ΘΡΕΠΤΙΚΗ ΑΞΙΑ ΑΝΑ ΑΤΟΜΟ
157 θερμίδες
Θερμίδες
0,4 γρ.
Λιπαρά
0,1 γρ.
Κορεσμένα
34,6 γρ.
Υδατάνθρακες
20,9 γρ.
Σάκχαρα
3,1 γρ.
Φυτικές ίνες
5,2 γρ.
Πρωτεΐνη
0,1 γρ.
Αλάτι

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ