Κολατσιό με τσιπς μπανάνας Chiquita, λαχανικά, φρούτα και ξηρούς καρπούς.

Κολατσιό με τσιπς μπανάνας Chiquita, λαχανικά, φρούτα και ξηρούς καρπούς.
Κολατσιό με τσιπς μπανάνας Chiquita, λαχανικά, φρούτα και ξηρούς καρπούς.
Snack
15 min
Normal
Vegetarian
1
Κόψτε την πιπεριά, το καρότο και το αγγούρι στο σχήμα που προτιμάτε.
2
Φτιάξτε μερικά σπιτικά τσιπς μπανάνας Chiquita (δείτε τη συνταγή της Chiquita).
3
Βάλτε σε ένα μικρό γυάλινο βάζο λίγο γιαούρτι και γαρνίρετε με μύρτιλα.
4
Ανοίξτε το κουτί του κολατσιού και βάλτε μέσα μερικές χαρτοπετσέτες.
5
Προσθέστε στο κουτί του κολατσιού 2 ενεργειακές μπάρες με μαγειρεμένη κινόα (δείτε τη συνταγή της Chiquita), το βαζάκι με το γιαούρτι, 1 μπανάνα Chiquita, μερικές φράουλες και τα τσιπς μπανάνας Chiquita.
6
Τυλίξτε μερικά καρύδια σε ένα χάρτινο φορμάκι για κεκάκια και βάλτε τα στο κουτί του κολατσιού.
7
Τελειώνοντας, μην ξεχάσετε να βάλετε και τα λαχανικά στο κουτί του κολατσιού.
8
Απολαύστε το κολατσιό σας και μοιραστείτε τη δική σας συνταγή για νόστιμο υγιεινό κολατσιό χρησιμοποιώντας το #ChiquitaBanana

ΥΛΙΚΑ FOR 2 PERSONS

-
2 ΆΤΟΜΑ
+
2 μπανάνες Chiquita
4 μπάρες με μαγειρεμένη κινόα
20 σπιτικά τσιπς μπανάνας Chiquita
6 φράουλες
20 g καρύδια
10 g μύρτιλα
1 γιαούρτι χωρίς λακτόζη
Λαχανικά (πιπεριά, καρότο και αγγούρι)
ΘΡΕΠΤΙΚΗ ΑΞΙΑ ΑΝΑ ΑΤΟΜΟ
766
Θερμίδες
43,9 g
Λιπαρά
9,3 g
Κορεσμένα
7,7 g
Υδατάνθρακες
47,1 g
Σάκχαρα
12,9 g
Φυτικές ίνες
18,8 g
Πρωτεΐνη
0,2 g
Αλάτι
Κολατσιό με τσιπς μπανάνας Chiquita, λαχανικά, φρούτα και ξηρούς καρπούς.
ΘΡΕΠΤΙΚΗ ΑΞΙΑ ΑΝΑ ΑΤΟΜΟ
766
Θερμίδες
43,9 g
Λιπαρά
9,3 g
Κορεσμένα
7,7 g
Υδατάνθρακες
47,1 g
Σάκχαρα
12,9 g
Φυτικές ίνες
18,8 g
Πρωτεΐνη
0,2 g
Αλάτι

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ