Κομμάτια παγωμένου γιαουρτιού με μπανάνες Chiquita και ακάι μπέρι

Κομμάτια παγωμένου γιαουρτιού με μπανάνες Chiquita και ακάι μπέρι
Κομμάτια παγωμένου γιαουρτιού με μπανάνες Chiquita και ακάι μπέρι
Snack
135 min
Easy
Gluten free
Vegetarian
1
Στρώστε με λαδόκολλα ένα μεγάλο ταψί ή μια πιατέλα (που να χωράει στην κατάψυξή σας!). Ανακατέψτε το μέλι (της αρεσκείας σας) με το γιαούρτι και απλώστε το μείγμα σε στρώση πάχους περίπου 1 έως 2 cm στη λαδόκολλα.
2
Προσθέστε τα κόκκινα φρούτα επάνω από το γιαούρτι και πιέστε τα ελαφρώς μέσα στο γιαούρτι. Προσθέστε ξύσμα λάιμ και πασπαλίστε με φιστίκια, γκότζι μπέρι, φουσκωμένη κινόα και ακάι σε σκόνη.
3
Ξεφλουδίστε και κόψτε τις μπανάνες σε φέτες και ρίξτε από πάνω τον χυμό λάιμ.
Προσθέστε τις φέτες μπανάνας στο μείγμα με το γιαούρτι και πιέστε τες ελαφρώς.
4
Αφήστε το γιαούρτι στην κατάψυξη για περίπου 3 ώρες κι έπειτα σπάστε το σε κομμάτια.
Εάν θέλετε, σερβίρετε με λίγο μέλι από πάνω.

ΥΛΙΚΑ FOR 2 PERSONS

-
2 ΆΤΟΜΑ
+
2 cups γιαούρτι
1 to 2 tbsp honey (approx. 1/4 cup)
zest half lime
2 μπανάνες Chiquita
1/2 cup σμέουρα
1/2 cup μύρτιλα
2 tsp acai berry powder
1/4 cup goji berries
1/4 cup pistachio nuts
1/4 cup puffed quinoa
ΘΡΕΠΤΙΚΗ ΑΞΙΑ ΑΝΑ ΑΤΟΜΟ
Κομμάτια παγωμένου γιαουρτιού με μπανάνες Chiquita και ακάι μπέρι
ΘΡΕΠΤΙΚΗ ΑΞΙΑ ΑΝΑ ΑΤΟΜΟ

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ