Μπισκότα με καρύδα και μπανάνα

Μπισκότα με καρύδα και μπανάνα
Μπισκότα με καρύδα και μπανάνα
Vegan
Gluten free
Lactose free
Vegetarian
1
Προθερμάνετε τον φούρνο σας στους 180 °C και βουτυρώστε και καλύψτε με λαδόκολλα ένα ταψί. Λιώστε τις μπανάνες μέχρι να γίνουν πουρές. Προσθέστε την αποξηραμένη καρύδα στις μπανάνες και ανακατέψτε καλά.
2
Φτιάξτε 10 σφαιρίδια σε μέγεθος μπάλας του γκολφ και τοποθετήστε τα στο ταψί ψησίματος. Πατήστε κάθε μπάλα με την παλάμη του χεριού σας, ώστε να γίνει επίπεδη και να έχει πάχος 1,5 εκ. και τοποθετήστε τις στον φούρνο, για να ψηθούν για 20 λεπτά.
3
Αφού ψηθούν, τοποθετήστε τα μπισκότα σε μια σχάρα, για να κρυώσουν καλά, και στη συνέχεια απολαύστε τα ή τοποθετήστε τα σε κουτί που κλείνει αεροστεγώς.

ΥΛΙΚΑ FOR 2 PERSONS

-
2 ΆΤΟΜΑ
+
/ Βούτυρο ή ηλιέλαιο, για βουτύρωμα/λάδωμα
2 ώριμες μπανάνες Chiquita, με καφέ στίγματα στη φλούδα
150g αποξηραμένη καρύδα
ΘΡΕΠΤΙΚΗ ΑΞΙΑ ΑΝΑ ΑΤΟΜΟ
129 θερμίδες
Θερμίδες
9,8 γρ.
Λιπαρά
8,6 γρ.
Κορεσμένα
8,9 γρ.
Υδατάνθρακες
4,0 γρ.
Σάκχαρα
3,1 γρ.
Φυτικές ίνες
1,3 γρ.
Πρωτεΐνη
0,0 γρ.
Αλάτι
Μπισκότα με καρύδα και μπανάνα
ΘΡΕΠΤΙΚΗ ΑΞΙΑ ΑΝΑ ΑΤΟΜΟ
129 θερμίδες
Θερμίδες
9,8 γρ.
Λιπαρά
8,6 γρ.
Κορεσμένα
8,9 γρ.
Υδατάνθρακες
4,0 γρ.
Σάκχαρα
3,1 γρ.
Φυτικές ίνες
1,3 γρ.
Πρωτεΐνη
0,0 γρ.
Αλάτι

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ