Πουτίγκα με μπανάνα και καρύδα για πρωινό

Πουτίγκα με μπανάνα και καρύδα για πρωινό
Πουτίγκα με μπανάνα και καρύδα για πρωινό
Breakfast
5 min
3

Μπορείτε να απολαύσετε πουτίγκα για πρωινό χωρίς καθόλου τύψεις χάρη σε αυτήν την υγιεινή συνταγή.

1 3
Για τη στρώση της πουτίγκας, λιώστε την μπανάνα μέχρι να γίνει πουρές και αναμίξτε το αλεύρι της καρύδας, για να δημιουργηθεί μια μαλακή ζύμη. Τοποθετήστε τη μισή από αυτήν τη ζύμη σε ένα βάζο ή ένα ποτήρι.
Πουτίγκα με μπανάνα και καρύδα για πρωινό
2 3
Στο τέλος προσθέστε δύο κουταλιές της σούπας γιαούρτι καρύδας και μισή μπανάνα κομμένη σε φέτες και επαναλάβετε τη διαδικασία με τη στρώση της πουτίγκας και τη στρώση της μπανάνας σε ένα άλλο βάζο ή ποτήρι.
Πουτίγκα με μπανάνα και καρύδα για πρωινό
3 3
Πασπαλίστε με τα τριμμένα πεκάν και τις νιφάδες καρύδας και σερβίρετε.
Πουτίγκα με μπανάνα και καρύδα για πρωινό
Πουτίγκα με μπανάνα και καρύδα για πρωινό
Nutritional values per person
280 θερμίδες
10,7 γρ.
7,1 γρ.
19,2 γρ.
7,5 γρ.
0,1 γρ.

MORE RECIPES