Πουτίγκα με μπανάνα και καρύδα για πρωινό

Πουτίγκα με μπανάνα και καρύδα για πρωινό
Πουτίγκα με μπανάνα και καρύδα για πρωινό
1
Για τη στρώση της πουτίγκας, λιώστε την μπανάνα μέχρι να γίνει πουρές και αναμίξτε το αλεύρι της καρύδας, για να δημιουργηθεί μια μαλακή ζύμη. Τοποθετήστε τη μισή από αυτήν τη ζύμη σε ένα βάζο ή ένα ποτήρι.
2
Στο τέλος προσθέστε δύο κουταλιές της σούπας γιαούρτι καρύδας και μισή μπανάνα κομμένη σε φέτες και επαναλάβετε τη διαδικασία με τη στρώση της πουτίγκας και τη στρώση της μπανάνας σε ένα άλλο βάζο ή ποτήρι.
3
Πασπαλίστε με τα τριμμένα πεκάν και τις νιφάδες καρύδας και σερβίρετε.

INGREDIENTS FOR 2 PERSONS

-
2 persons
+
1 ripe Chiquita banana
4 tbsp coconut flour
4 tbsp coconut Greek style yoghurt
1 chiquita Banana, chopped
1 tbsp chopped pecans
1 tbsp coconut flakes
Nutritional values per person
280 θερμίδες
10,7 γρ.
7,1 γρ.
19,2 γρ.
7,5 γρ.
0,1 γρ.
Πουτίγκα με μπανάνα και καρύδα για πρωινό
Nutritional values per person
280 θερμίδες
10,7 γρ.
7,1 γρ.
19,2 γρ.
7,5 γρ.
0,1 γρ.

MORE RECIPES