Σπιτικά pancake με μπανάνες Chiquita και μύρτιλλα

Σπιτικά pancake με μπανάνες Chiquita και μύρτιλλα
Σπιτικά pancake με μπανάνες Chiquita και μύρτιλλα
Breakfast
30 min
Easy
Vegetarian
1
Χτυπήστε τις ώριμες μπανάνες Chiquita με τα αυγά μέχρι να γίνουν ένα αφράτο μείγμα. Προσθέστε το μπέικιν πάουντερ και την κανέλα και ανακατέψτε.
2
Ζεστάνετε ένα τηγάνι σε μέτρια θερμοκρασία και βουτυρώστε ελαφρά. Ρίξτε στο τηγάνι κουταλιές από τη ζύμη και ψήστε και από τις δύο πλευρές μέχρι να ροδίσει.
3
Κόψτε την άλλη μπανάνα Chiquita σε φετούλες.
4
Γαρνίρετε τα pancake μπανάνας Chiquita με το σιρόπι σφενδάμου, τις φετούλες μπανάνας Chiquita και τα μύρτιλλα.

ΥΛΙΚΑ FOR 2 PERSONS

-
2 ΆΤΟΜΑ
+
1 υπερβολικά ώριμες μπανάνες Chiquita
1 μπανάνα Chiquita
2 αυγά
20 g μύρτιλα
30 mL σιρόπι σφενδάμου
2,5 g κανέλα
5 g μπέικιν πάουντερ
Bούτυρο για το ψήσιμο
ΘΡΕΠΤΙΚΗ ΑΞΙΑ ΑΝΑ ΑΤΟΜΟ
281
Θερμίδες
7,5 g
Λιπαρά
3,3 g
Κορεσμένα
43,8 g
Υδατάνθρακες
34,7 g
Σάκχαρα
2,9 g
Εδώδιμες ίνες
7,7 g
Πρωτεΐνη
0,9 g
Αλάτι
Σπιτικά pancake με μπανάνες Chiquita και μύρτιλλα
ΘΡΕΠΤΙΚΗ ΑΞΙΑ ΑΝΑ ΑΤΟΜΟ
281
Θερμίδες
7,5 g
Λιπαρά
3,3 g
Κορεσμένα
43,8 g
Υδατάνθρακες
34,7 g
Σάκχαρα
2,9 g
Εδώδιμες ίνες
7,7 g
Πρωτεΐνη
0,9 g
Αλάτι

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ