Συνταγή για μπάρες δημητριακών με μπανάνα

Συνταγή για μπάρες δημητριακών με μπανάνα
Συνταγή για μπάρες δημητριακών με μπανάνα
Vegan
Lactose free
Vegetarian
1
Προθερμάνετε τον φούρνο σας στους 180°C και αλείψτε ένα τετράγωνο ταψί ψησίματος με λίγο βούτυρο. Καθαρίστε και λιώστε τις μπανάνες μέχρι να γίνουν πουρές.
2
Προσθέσετε όλα τα υπόλοιπα υλικά και ανακατέψτε καλά.
3
Τοποθετήστε το μίγμα σε ένα ταψί ψησίματος, πιέζοντας την επιφάνεια καλά προς τα κάτω. Ψήστε στο κέντρο του φούρνου για 30 λεπτά ή έως ότου η επιφάνεια ροδίσει.

INGREDIENTS FOR 2 PERSONS

-
2 persons
+
2 ripe Chiquita Bananas, with brown flecks on peel
1/2 tsp vanilla extract
1/4 tsp salt
1/2 tsp ground cinnamon
1/2 tsp ground nutmeg
180g jumbo oats
30g mixed nuts, chopped finely
30g raisins
Nutritional values per person
149 θερμίδες
3,7 γρ.
0,6 γρ.
6,1 γρ.
4,1 γρ.
0,2 γρ.
Συνταγή για μπάρες δημητριακών με μπανάνα
Nutritional values per person
149 θερμίδες
3,7 γρ.
0,6 γρ.
6,1 γρ.
4,1 γρ.
0,2 γρ.

MORE RECIPES