Breakfast
30 min
Normal
Vegan
Lactose free
Vegetarian
1
Προθερμάνετε τον φούρνο στους 170ºC. Στρώστε με λαδόκολλα ένα στρογγυλό ταψί διαμέτρου 18 εκ. και αφήστε το στην άκρη.
2
Προσθέστε όλα τα υλικά σε ένα μπολ και ανακατέψτε καλά. Ρίξτε το μίγμα στο ταψί και ψήστε για 25 λεπτά στον προθερμασμένο φούρνο μέχρι να ροδίσει.
Αφήστε το να κρυώσει προτού το κόψετε για να το σερβίρετε.
3
ΣΥΜΒΟΥΛΗ: Τυλίξτε την κάθε μερίδα του vegan κέικ με βρώμη σε λαδόκολλα, δέστε την με έναν σπάγκο και βάλτε την σε ένα τάπερ για να διατηρηθεί φρέσκια.

INGREDIENTS FOR 2 PERSONS

-
2 persons
+
3/4 cup rolled oats
1/4 tsp ground cinnamon
1/4 tsp ground nutmeg
1 ripe Chiquita banana
3/4 cup almond milk
2 tbsp honey or maple syrup
1/2 cup dates
1/2 cup raisins or dried cranberries
1/2 cup pecans
2 tbsp sesame seeds
Nutritional values per person
210 θερμίδες
8,1 γρ.
0,9 γρ.
16,2 γρ.
3,95 γρ.
0,1 γρ.
Vegan κέικ με βρώμη
Nutritional values per person
210 θερμίδες
8,1 γρ.
0,9 γρ.
16,2 γρ.
3,95 γρ.
0,1 γρ.

MORE RECIPES