Vegan smoothie σε μπολ με μπανάνα Chiquita και παντζάρια

Vegan smoothie σε μπολ με μπανάνα Chiquita και παντζάρια
Vegan smoothie σε μπολ με μπανάνα Chiquita και παντζάρια
Snack
10 min
Easy
Vegan
Gluten free
Lactose free
Vegetarian
1
Χτυπήστε στο μπλέντερ γάλα αμυγδάλου μαζί με παγωμένες ψιλές φέτες μπανάνας Chiquita, παντζάρι, κανέλα και σκόνη τζίντζερ. Προσθέστε χυμό λεμονιού.
2
Με ένα κουτάλι βάλτε το μίγμα σε μπολ και διακοσμήστε με φέτες μπανάνας Chiquita, βατόμουρα, γκότζι μπέρι, σπόρους κία και μέντα.

ΥΛΙΚΑ FOR 2 PERSONS

-
2 ΆΤΟΜΑ
+
245 ml γάλα αμυγδάλου ή άλλο (φυτικό) γάλα
3 κατεψυγμένες μπανάνες Chiquita
2 προμαγειρεμένο παντζάρι
10 g κανέλα
5 g σκόνη τζίντζερ
χυμός μισού λεμονιού
1 μπανάνα Chiquita
100 g βατόμουρα
15 g γκότζι μπέρι
5 g σπόροι chia
φρέσκια μέντα για γαρνιτούρα
κουζινομηχανή
μπλέντερ ή μπλέντερ χειρός
Εργαλείο αφαίρεσης κουκουτσιών
ΘΡΕΠΤΙΚΗ ΑΞΙΑ ΑΝΑ ΑΤΟΜΟ
344
Θερμίδες
3 g
Λιπαρά
0,5 g
Κορεσμένα
65,2 g
Υδατάνθρακες
49,4 g
Σάκχαρα
11,7 g
Φυτικές ίνες
6,2 g
Πρωτεΐνη
1,1 g
Αλάτι
Vegan smoothie σε μπολ με μπανάνα Chiquita και παντζάρια
ΘΡΕΠΤΙΚΗ ΑΞΙΑ ΑΝΑ ΑΤΟΜΟ
344
Θερμίδες
3 g
Λιπαρά
0,5 g
Κορεσμένα
65,2 g
Υδατάνθρακες
49,4 g
Σάκχαρα
11,7 g
Φυτικές ίνες
6,2 g
Πρωτεΐνη
1,1 g
Αλάτι

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ