Κάνε το fitness challenge της Chiquita
Αυτό το καλοκαίρι η Chiquita λανσάρει ένα μοναδικό fitness challenge δημιουργώντας 10 fitness αυτοκόλλητα περιορισμένης έκδοσης για την προώθηση του υγιεινού τρόπου ζωής και της ευεξίας.
Είτε είστε αρχάριοι, είτε διαθέτετε εμπειρία στην άσκηση, μπορείτε να αποδεχθείτε την fitness πρόκληση που κάθε αυτοκόλλητο αναγράφει και να γυμνάσετε καθημερινά όλες τις μεγάλες μυϊκές ομάδες του σώματός σας.
Μπορείτε να αποδεχθείτε μία πρόκληση την φορά ή να συνδυάσετε πολλές διαφορετικές για να δημιουργήσετε ένα καθημερινό πρόγραμμα άσκησης. Μπορείτε να αναλάβετε τις fitness προκλήσεις μόνοι σας ή να προκαλέσετε και κάποιον φίλο σας στέλνοντας το hashtag #ChiquitaChallenge
Frankie Ruiz is certified Nike© Run Club coach and he’s co-founder of the Miami marathon. He built training plans and recovery plans to help you reach your fitness goals. Each mini-challenge is tiered to challenge any fitness level. The goal is to get you stronger, fitter, and healthier in a month—without getting bored.
Τραγανά μπισκότα βρώμης με μπανάνα Chiquita και μύρτιλο
Εύκολο παγωμένο smoothie με μπανάνες Chiquita σε μπολ
Φρουτοσαλάτα σε καρπούζι γεμιστό με βιολογικό γιαούρτι, μπανάνες Chiquita, κόκκινα φρούτα, σπόρους και ξηρούς καρπούς
Μάφιν με μπανάνα Chiquita, λεμόνι, τσία, σπόρους παπαρούνας
Ενεργειακές μπάρες με μαγειρεμένη κινόα, μπανάνες Chiquita και σπόρους κολοκύθας για μετά την προπόνηση.
Παγωτό ξυλάκι με μπανάνα Chiquita και γάλα αμυγδάλου για μετά την άσκηση
Κολατσιό με τσιπς μπανάνας Chiquita, λαχανικά, φρούτα και ξηρούς καρπούς.
