Smoothie
5 min
Easy
Vegan
Gluten free
Lactose free
Vegetarian
1
Ξεφλουδίστε τις μπανάνες, τοποθετήστε τα υλικά σε ένα μπλέντερ...
Εύκολο shake μπανάνας
2
...και πολτοποιήστε το μίγμα μέχρι να αποκτήσει λεία και κρεμώδη υφή.
Εύκολο shake μπανάνας
3
Απολαύστε το εύκολο shake μπανάνας
Εύκολο shake μπανάνας

ΥΛΙΚΑ FOR 2 PERSONS

-
2 ΆΤΟΜΑ
+
1 ολόκληρες Μπανάνες Chiquita
3 φλιτζάνι γάλα με χαμηλά λιπαρά ή γάλα αμυγδάλου χωρίς ζάχαρη
3 ολόκληρα παγάκια
ΘΡΕΠΤΙΚΗ ΑΞΙΑ ΑΝΑ ΑΤΟΜΟ
148 θερμίδες
Θερμίδες
3,4 γρ.
Λιπαρά
0,1 γρ.
Κορεσμένα
29 γρ.
Υδατάνθρακες
14,4 γρ.
Σάκχαρα
4,1 γρ.
Φυτικές ίνες
2,3 γρ.
Πρωτεΐνη
0,5 γρ.
Αλάτι
Εύκολο shake μπανάνας
ΘΡΕΠΤΙΚΗ ΑΞΙΑ ΑΝΑ ΑΤΟΜΟ
148 θερμίδες
Θερμίδες
3,4 γρ.
Λιπαρά
0,1 γρ.
Κορεσμένα
29 γρ.
Υδατάνθρακες
14,4 γρ.
Σάκχαρα
4,1 γρ.
Φυτικές ίνες
2,3 γρ.
Πρωτεΐνη
0,5 γρ.
Αλάτι

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ