Τροπικό μπανάνα σπλιτ με βιολογικές μπανάνες Chiquita, καρύδα και δυόσμο

Τροπικό μπανάνα σπλιτ με βιολογικές μπανάνες Chiquita, καρύδα και δυόσμο
Τροπικό μπανάνα σπλιτ με βιολογικές μπανάνες Chiquita, καρύδα και δυόσμο
Snack
15 min
Easy
Vegan
Gluten free
Lactose free
Vegetarian
1
Ξεφλουδίστε και κόψτε τις μπανάνες Chiquita στη μέση κατά μήκος.
2
Κόψτε το μάνγκο και τα ακτινίδια σε κομματάκια. Κόψτε τις φράουλες στη μέση.
3
Ψήστε την τριμμένη καρύδα για περίπου 5 λεπτά σε χαμηλή θερμότητα.
4
Βάλτε τις μπανάνες Chiquita σε ένα πιάτο και προσθέστε από πάνω τα ψιλοκομμένα φρούτα. Γαρνίρετε με την τριμμένη καρύδα και τα φύλλα δυόσμου. Τέλος, ρίξτε μερικές σταγόνες χυμό μοσχολέμονου.

ΥΛΙΚΑ FOR 2 PERSONS

-
2 ΆΤΟΜΑ
+
2 μπανάνες Chiquita
2 ακτινίδια
1 μάνγκο
10 φράουλες
24 g of shredded coconut
60 g γιαούρτι με γεύση καρύδας
10 mint leaves
χυμός λάιμ
ΘΡΕΠΤΙΚΗ ΑΞΙΑ ΑΝΑ ΑΤΟΜΟ
436
Θερμίδες
12,9 g
Λιπαρά
9,9 g
Κορεσμένα
65,5 g
Υδατάνθρακες
54,9 g
Σάκχαρα
11,3 g
Εδώδιμες ίνες
6,6 g
Πρωτεΐνη
0,2 g
Αλάτι
Τροπικό μπανάνα σπλιτ με βιολογικές μπανάνες Chiquita, καρύδα και δυόσμο
ΘΡΕΠΤΙΚΗ ΑΞΙΑ ΑΝΑ ΑΤΟΜΟ
436
Θερμίδες
12,9 g
Λιπαρά
9,9 g
Κορεσμένα
65,5 g
Υδατάνθρακες
54,9 g
Σάκχαρα
11,3 g
Εδώδιμες ίνες
6,6 g
Πρωτεΐνη
0,2 g
Αλάτι

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ