ΛΑΤΡΕΙΣ ΤΗΣ ΜΑΓΕΙΡΙΚΗΣ
ΝΕΑ
1 Ιουλίου 2022 ・ ανάγνωση λεπτών
Έρχεται το καλοκαίρι! Καλοκαίρι σημαίνει ότι μπορούμε, επιτέλους, να αρχίσουμε τις εξόδους, να κάνουμε διάφορες δραστηριότητες και να αφήσουμε πίσω τις ημέρες που ήμασταν κλεισμένοι στο σπίτι. Είτε γιορτάζετε την πρώτη επίσημη ημέρα του καλοκαιριού, στις 21 Ιουνίου, με μια εκδρομή στην ύπαιθρο είτε έχετε ετοιμάσει μια λίστα με δραστηριότητες, οι μπανάνες Chiquita θα σας δροσίσουν, θα σας παρέχουν τα απαραίτητα θρεπτικά στοιχεία και την ενέργεια που χρειάζεστε κατά τη διάρκεια της καλοκαιρινής περιόδου!
Οι μπανάνες Chiquita δεν είναι μόνο πεντανόστιμες, αλλά και γεμάτες θρεπτικά συστατικά, όπως απαραίτητες βιταμίνες, φυτικές ίνες και μεταλλικά στοιχεία. Τα συνηθισμένα καλοκαιρινά σνακ, όπως τα πατατάκια και άλλα επεξεργασμένα τρόφιμα, περιέχουν πολύ υψηλές ποσότητες νατρίου, που μπορούν να προκαλέσουν κατακράτηση υγρών και αύξηση της αρτηριακής πίεσης. Οι μπανάνες, εκ φύσεως, δεν περιέχουν νάτριο ενώ είναι πλούσιες σε κάλιο, βιταμίνη Β6 και θρεπτικά συστατικά ζωτικής σημασίας που συμβάλλουν στη μείωση της κόπωσης και διατηρούν την ενέργειά σας σε υψηλά επίπεδα. Ακριβώς ό,τι χρειάζεστε για ένα υγιεινό και δραστήριο καλοκαίρι.
Έχουμε ετοιμάσει μερικές καλοκαιρινές συνταγές με μπανάνες Chiquita, που θα σας προσφέρουν την απαραίτητη ενέργεια για ένα καλοκαίρι γεμάτο διασκέδαση με την οικογένεια και τους φίλους σας!
Παγωτό με κατεψυγμένη μπανάνα από την Chiquita
Μία από τις πιο όμορφες στιγμές του καλοκαιριού είναι αυτά τα υπέροχα απογεύματα που κάνετε παρέα με τους φίλους σας. Μπάρμπεκιου, μεγάλα γεύματα, απογευματινά καφεδάκια, βόλτες στο πάρκο κ.λπ. Ένα ωραίο υγιεινό κρύο επιδόρπιο θα μπορούσε να είναι το ιδανικό συνοδευτικό σε αυτές τις ηλιόλουστες ημέρες. Αν, αντί για παγωτό, θέλετε μια υγιεινή εναλλακτική με χαμηλά λιπαρά, τότε δοκιμάστε τη συνταγή για ένα καλοκαιρινό σνακ που ακολουθεί. Το βράδυ πριν από το μπάρμπεκιου, βάλτε μερικές μπανάνες Chiquita στην κατάψυξη. Την ημέρα του μπάρμπεκιου, μπορείτε να φτιάξετε μια φρέσκια και φρουτώδη κρύα κρέμα μέσα σε λίγα λεπτά. Τόσο τα παιδιά όσο και οι ενήλικες θα λατρέψουν τη δροσιστική αυτή λιχουδιά σε ένα ζεστό απόγευμα. Φροντίστε να έχετε ετοιμάσει αρκετή ποσότητα!
Smoothie με κατεψυγμένη μπανάνα και matcha από την Chiquita
Η θετική καλοκαιρινή διάθεση έχει εμπνεύσει τη συνταγή για smoothie που ακολουθεί. Συνδυάζει τη φρουτώδη νοστιμιά μιας μπανάνας Chiquita και την εξωτική γεύση του matcha με ένα παγωμένο γάλα της επιλογής σας. Είτε έχετε όρεξη για πρωινό διαλογισμό είτε για μάθημα γιόγκα, αυτή η συνταγή είναι ιδανική πριν ή μετά τη δραστηριότητα ευεξίας σας. Γεμίστε μια κανάτα και καθίστε στο στρωματάκι σας για να απολαύσετε αυτό το νόστιμο δροσερό σνακ.
Υγιεινά ψημένα τσιπς μπανάνας Chiquita
Μία από τις πιο ευχάριστες στιγμές του καλοκαιριού είναι τα βραδινά γεύματα που απολαμβάνουμε σε εξωτερικό χώρο. Υπάρχει καλύτερος τρόπος να δροσιστείτε, μετά από μια μέρα στην παραλία ή στο πάρκο, από μια ενυδατική και δροσιστική γρανίτα με αγγούρι και μπανάνα Chiquita; Χωρίς λακτόζη και πλούσια σε βιταμίνες, αυτή η απολαυστική γρανίτα θα μπορούσε να γίνει το νέο αγαπημένο σας ρόφημα.
Υγιεινά τσιπς μπανάνας Chiquita στον φούρνο
Αυτό το καλοκαίρι, πολλοί από εμάς ανυπομονούμε να ταξιδέψουμε ξανά και να αναζωπυρώσουμε την αγάπη μας για την περιπέτεια! Είτε έχετε προγραμματίσει ένα ταξίδι με το αυτοκίνητο, είτε θα επιβιβαστείτε στο αεροπλάνο για τον καλοκαιρινό σας προορισμό, αυτή η υγιεινή και πεντανόστιμη συνταγή για τσιπς μπανάνας είναι το ιδανικό σνακ που πρέπει να έχετε μαζί σας. Αυτά τα τσιπς δεν φτιάχνονται στο τηγάνι αλλά στον φούρνο, γεγονός που τα κάνει ελαφριά και νόστιμα. Οι μπανάνες Chiquita είναι ένα φυσικό γλυκαντικό, επομένως δεν χρειάζεται να προσθέσετε ζάχαρη!
Φρουτοσαλάτα με μπανάνες Chiquita σε μπολ καρύδας
Όταν σκεφτόμαστε τις μπανάνες, αυτόματα έρχεται στο μυαλό μας και η λιακάδα. Και δεν υπάρχει κάτι καλύτερο από ένα τροπικό επιδόρπιο για να απολαύσουμε τις ηλιόλουστες στιγμές του καλοκαιριού. Φανταστείτε τον εαυτό σας σε μια παραλία με λευκή άμμο καθώς τρώτε λαχταριστές μπανάνες Chiquita, ανανά και καρύδα απολαμβάνοντας την αντιοξειδωτική τους δράση. Η απόλυτη τροπική γεύση!
Ήρθε η ώρα για διασκέδαση και εξόδους! Οι ηλιόλουστες μέρες επέστρεψαν και είναι η ώρα για διακοπές. Ελπίζουμε να λατρέψετε αυτές τις συνταγές. Είναι ο καλύτερος τρόπος για να φέρετε τις μπανάνες Chiquita στο επίκεντρο της καλοκαιρινής διατροφής σας. Με άφθονο κάλιο για ζωτικότητα και βιταμίνη Β6 για να ενισχύσετε την ενέργειά σας, θα απολαύσετε το καλοκαίρι με χαμόγελο.
